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博客來精選推薦降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書
降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書
降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書 評價
網友滿意度:
余秋雨說過
閱讀的最大理由是想擺脫平庸
早一天就多一份人生的精彩
遲一天就多一天平庸的困擾
閱讀使我感到快樂
我相信書籍不分好壞
都能從中學習到知識甚至是人生心境
每一本書都是作者嘔心瀝血的造就的一生
我們運用短短的時間
了解了一個人物全新的世界和經歷
藉以審視自己 反省自己 改進而後蛻變
降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書
這是我很喜歡的一本書
就像我所說的 閱讀的美好
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也帶給我許多啟發
我不確定這本書能否也感動你
但是絕對足夠影響你
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降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書
美軍戰鬥手冊之16條生存法則(上):全方位生存智慧指南 |
美軍戰鬥手冊之16條生存法則(下):全方位生存智慧指南 |
商品訊息功能:
商品訊息描述: 台中水晶專賣店
日本痛風病友最信賴的專業醫療團隊,量身打造自由搭配的327道安心食譜!
控制尿酸控制高尿酸血症預防痛風
除了限制普林的攝取,不使尿酸值升高的飲食習慣更重要!
每天補充2L的水分
避免持續且大量食用富含普林的食物
普林攝取量一天不超過400mg
多食用蔬菜、海藻等能鹼化尿液的食物
鹽分攝取量一天不過8g
三餐按時吃&注意營養與均衡
大量食用蔬菜、海藻等能使尿液鹹化的食物,促進尿酸排泄!
運用食材及烹調方式削減熱量,減重也有助於尿酸值的控制!
營養均衡、吃得滿足,每道食譜只需3步驟,作法簡單易行!
只要用點巧思,就能減鹽、減熱量、減普林,告別痛風&高尿酸血症!
本書重點特色
一日三餐食譜範例,搭配出質勝於量、營養均衡,有助降尿酸的菜單。
精選上百道主菜、配菜、湯品單品菜單,種類豐富更多元。
主菜熱量低於200kcal,配菜&湯品熱量低於50kcal,不必減量,熱量不超標。
精選常備菜&便當食譜,製作方便,保存容易,再忙也能兼顧營養,吃得安心。
食譜皆標示營養值,輕鬆控制熱量不超標!
內含痛風&高尿酸血症醫學常識篇,改善症狀從了解開始!
本書章節重點
PART1痛風、高尿酸血症的基礎知識及飲食
PART2降低尿酸值、營養均衡的菜單
PART3 200kcal主菜
肉 魚貝 大豆製品 蛋 火鍋
PART 4 50kcal配菜&湯品
黃綠色蔬菜 淺色蔬菜 薯類、南瓜 菇類、海藻、蒟蒻 常備菜 蔬菜淋醬 湯品
PART5即便熱量減少,還是一樣美味!低熱量甜點
COLUMN
一天攝取2?以上水分的訣竅/外食&外帶的選法、吃法/下酒菜挑選法/酒精的攝取方式/減鹽味噌湯&湯品的烹調要點……等
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商品訊息簡述:
作者: 谷口敦夫, 橋本純子, 大越鄉子
新功能介紹- 譯者: 林仁惠
- 出版社:原水
新功能介紹 - 出版日期:2016/10/22
- 語言:繁體中文
降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書
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